枸杞，是茄科、枸杞屬植物。枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統(tǒng)稱。人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑崱拌坭阶印薄?/p>
對準媽媽的好處：不建議準媽媽多吃，每日不超過十粒為宜，在食用前最好先咨詢醫(yī)生。最好不要直接泡水喝，可以放在燉品里食用，與雞、鴨等肉類搭配，營養(yǎng)吸收效果好。脾胃虛寒、感染風寒或腹瀉者需忌食。
對胎兒的好處：枸杞富含多種呈色物質(zhì)，被稱為枸杞色素，主要包括胡蘿卜素和葉黃素等，孕婦適量食用可以增強母子免疫力，有助于胎兒的大腦和視力的發(fā)育，對胎兒的生長發(fā)育大有好處。
不建議多吃，枸杞可補氣補血，產(chǎn)后可以適量食用，但其有補精氣、興奮的作用，食用過多會使產(chǎn)婦上火，不利于產(chǎn)后恢復?？梢造覝秤茫詈玫鹊綈郝杜艃艉笤偈秤?，以免影響惡露排出。脾胃虛寒、感染風寒或腹瀉者需忌食。
不建議多吃。枸杞富含礦物質(zhì)元素，具有護肝、滋肺、免疫調(diào)節(jié)、明目的作用，寶寶可以適量食用。媽媽需要注意，脾胃虛寒、感冒發(fā)燒的寶寶不宜食用，另外食用過多可能引起孩子性早熟，所以需要把控好量。
羅漢果是桂林名貴的土特產(chǎn)，也是國家首批批準的藥食兩用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。果實營養(yǎng)價值很高，含豐富的維生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。
板藍根，中藥名。常用別名：靛青根、藍靛根、大青根，是一種中藥材?？?，寒。具有清熱解毒，涼血利咽之功效。常用于溫疫時毒，發(fā)熱咽痛，溫毒發(fā)斑，痄腮，爛喉丹痧，大頭瘟疫，丹毒，癰腫。
冬蟲夏草僅僅是我國190多種蟲草中的一種，主產(chǎn)于青藏高原上，又簡稱“蟲草”。主要活性成分為蟲草素、蟲草酸（即D-甘露糖醇）、蟲草多糖等有益于人體吸收的物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能、抗疲勞等多種功效。
人參為多年生草本植物，喜陰涼，葉片無氣孔和柵欄組織，無法保留水分，溫度高于32度葉片會灼傷，郁閉度0.7-0.8。通常3年開花，5-6年結(jié)果。
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