餃子，是中國傳統(tǒng)食物。是我國南陽人醫(yī)圣張仲景首先發(fā)明的。深受中國人民喜愛的傳統(tǒng)特色食品，中國民間的主食和地方小吃，也是年節(jié)食品。有一句民謠叫“大寒小寒，吃餃子過年。
對準(zhǔn)媽媽的好處：餃子中富含B族維生素，能促進(jìn)消化吸收。準(zhǔn)媽媽食用餃子能促進(jìn)身體對鈣、鎂、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增強(qiáng)營養(yǎng)。而且餃子中可以搭配多種不同的餡心，有利于均衡飲食。
對胎兒的好處：準(zhǔn)媽媽食用餃子后，胎寶寶可以吸收餃子中的維生素B6，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)行，從而促進(jìn)大腦發(fā)育。而且維生素B6能保護(hù)皮膚，使胎寶寶在媽媽肚子里就能擁有光滑的皮膚。
餃子中含有大量的碳水化合物，碳水化合物是人體最基本的營養(yǎng)元素，它能幫助新媽媽吸收營養(yǎng)，而且新媽媽食用餃子還能開胃健脾，對產(chǎn)后恢復(fù)十分有利。
餃子可以用不同的食材搭配，所以給寶寶吃搭配得當(dāng)?shù)娘溩?，能保證孩子的營養(yǎng)全面攝取。吃餃子還能幫助孩子預(yù)防營養(yǎng)過剩和肥胖癥，因此寶寶也很適合吃餃子。不過，對于年齡偏小的孩子來說，家長要在一邊監(jiān)督食用，否則容易卡吼。
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