雖然回憶起懷孕的整個(gè)過程，心里肯定會(huì)覺得特別幸福，但也免不了一些擔(dān)心，經(jīng)歷了十個(gè)月漫長(zhǎng)的懷孕過程，迎來的將是跟寶寶見面的喜悅，不過隨之而來的還有子宮收縮，那子宮收縮是什么原因所引起呢？

首先，當(dāng)懷孕滿28周左右，便開始出現(xiàn)一些不同程度的子宮收縮痛，前期的收縮應(yīng)該只是假性現(xiàn)象，可能是因?yàn)樵袐D活力度過大造成的身體過累，又或者是走路的路程過多牽拉到了子宮，這些都只是輕微的宮縮現(xiàn)象，只要稍微休息一下，應(yīng)該就可以得以緩解。 其次，要是正常的宮縮，那么一般都是有節(jié)律性的，主要是因?yàn)樽訉m不斷的收縮，腹肌不斷用力而引起的產(chǎn)力來促進(jìn)宮頸不斷擴(kuò)張，最后致使胎兒順利娩出子宮。

一開始的宮縮現(xiàn)象可能會(huì)持續(xù)30秒左右，疼痛感也不是很強(qiáng)，間隔時(shí)間應(yīng)該在5到6分鐘左右，當(dāng)宮縮出現(xiàn)規(guī)律的反復(fù)現(xiàn)象，同時(shí)宮縮的時(shí)間加長(zhǎng)到60秒左右，間隔的時(shí)間也會(huì)縮短，這也代表著寶寶就要出生了。

出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，各位孕婦不要過于緊張，過于緊張只會(huì)致使子宮收縮的更加頻繁，疼痛感也因此而嚴(yán)重。當(dāng)出現(xiàn)一些假性宮縮疼痛的時(shí)候，孕婦可以適當(dāng)?shù)母淖円幌禄顒?dòng)范圍，比如慢走、休息等，這些都可以得到有效的緩解。當(dāng)然了，要是情況比較嚴(yán)重一些，調(diào)整活動(dòng)范圍之后還是沒有好轉(zhuǎn)的話，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。

還有最后一點(diǎn)，平時(shí)沒事的時(shí)候也可以多練習(xí)深呼吸，這樣也可以緩解子宮收縮帶來的不適。要是未滿足月的子宮收縮，而且還是經(jīng)常性出現(xiàn)，也要及時(shí)到醫(yī)院檢查，以便及時(shí)保胎。