產(chǎn)后飲食雖然很重要，但也不能不遵循科學(xué)原則，如果盲目大補(bǔ)，身體調(diào)理不當(dāng)，將會(huì)影響產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。那么產(chǎn)后要注意哪些飲食禁忌呢？

首先，最應(yīng)該避免的就是產(chǎn)后立刻進(jìn)行大補(bǔ)?？赡芗依锶嗽诋a(chǎn)婦進(jìn)入產(chǎn)房前，就已經(jīng)準(zhǔn)備好大餐了。其實(shí)這種做法完全可以理解，而且確實(shí)是產(chǎn)婦吃好了才有優(yōu)質(zhì)的奶水，所以大多數(shù)人將各種有營(yíng)養(yǎng)的菜都準(zhǔn)備好，等產(chǎn)婦一出來(lái)就開(kāi)始大補(bǔ)。 不過(guò)，這些做法并不科學(xué)，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家指出，產(chǎn)后初期是特殊時(shí)期，產(chǎn)婦剛經(jīng)歷分娩，子宮受到一定的損傷，子宮惡露也正準(zhǔn)備排出，所以這個(gè)時(shí)候不適合進(jìn)補(bǔ)。產(chǎn)婦生產(chǎn)消耗很大，身體各個(gè)器官還沒(méi)有完全恢復(fù)過(guò)來(lái)，即使進(jìn)補(bǔ)，身體也無(wú)法好好吸收，反而對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。

其次，注意不要喝過(guò)濃過(guò)多的紅糖水。紅糖水一直都是產(chǎn)婦溫補(bǔ)所用，剛生完孩子的產(chǎn)婦都會(huì)飲用。適量飲用紅糖水有利于產(chǎn)婦將子宮內(nèi)的惡露排出，但過(guò)于頻繁飲用就會(huì)有相反效果。因?yàn)殚L(zhǎng)期過(guò)濃飲用，會(huì)影響惡露排干凈，所以飲用紅糖水的時(shí)間最好在七至十天左右，如果惡露排干凈后，就不要繼續(xù)飲用了，以免適得其反。

最后，不要刻意節(jié)食。很多產(chǎn)婦生完孩子后身材走形，一是因?yàn)樽訉m尚未恢復(fù)，二是因?yàn)樵伦悠跔I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)量，所以不少產(chǎn)婦在生完孩子哺乳期就選擇節(jié)食減肥。其實(shí)這個(gè)做法非常不可取，這樣做除了會(huì)引起奶水不足，奶水中所含營(yíng)養(yǎng)大打折扣之外，還會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

總之，盲目節(jié)食對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)本身就不利，所以各位產(chǎn)婦還是全面均衡飲食比較好。平時(shí)空閑的時(shí)候也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣自然而然就能快速恢復(fù)好身材。