導(dǎo)致卵巢過快衰老的原因有很多，但是有一個(gè)原因是很多人都會(huì)忽略而經(jīng)常去觸犯的，那就是熬夜，現(xiàn)代的年輕人夜生活非常豐富，往往會(huì)熬到凌晨兩三點(diǎn)才睡覺，有的甚至是通宵，這樣的行為不僅會(huì)極大的損耗身體，更是會(huì)造成女性朋友卵巢過早衰老。
都說歲月催人老，對于女性而言，還有一個(gè)原因容易促使人變老，那就是卵巢早衰。一般地，女性在49歲左右，血?dú)饩蜁?huì)虛弱，經(jīng)期停止之后就再也不會(huì)來潮，身體完全的衰老而不能生育。如果有女性過早的出現(xiàn)這些現(xiàn)象，那么極有可能是卵巢早衰的傾向。
1、 那么卵巢早衰會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢？除了剛剛提過的一些現(xiàn)象，卵巢過快衰老會(huì)使人情緒上容易激動(dòng)、憂郁、抑郁等，而且晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常失眠。久而久之，身體的抵抗力就會(huì)隨著下降，月經(jīng)的量也會(huì)減少或者經(jīng)期縮短，而一些婦科疾病也會(huì)找上門。女性在外貌上也會(huì)有一定的變化，比如皮膚會(huì)漸漸松弛粗糙，臉色會(huì)變得暗黃無光澤，還會(huì)出現(xiàn)痘痘或者色斑。
女性朋友們，一旦出現(xiàn)了這些情況，要盡早到醫(yī)院檢查醫(yī)治，避免更嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。
2、也有人會(huì)提出質(zhì)疑，認(rèn)為熬夜真的會(huì)這么嚴(yán)重嗎？毫無疑問，在晚上10點(diǎn)到凌晨的2點(diǎn)是人體所需的負(fù)責(zé)代謝食物能量和清除老廢細(xì)胞以及排除體內(nèi)廢物的生長激素最旺盛的時(shí)期，如果沒有讓自己的身體進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，給內(nèi)環(huán)境一個(gè)穩(wěn)定的空間，那么內(nèi)環(huán)境就會(huì)發(fā)生變化，各類激素分泌可能會(huì)發(fā)生異常。若是雌性激素長期分泌不足，就會(huì)導(dǎo)致卵巢功能下降，緊接著皮膚就會(huì)開始松弛暗淡，脾氣也會(huì)越來越糟糕。嚴(yán)重一點(diǎn)的，會(huì)導(dǎo)致子宮萎縮、月經(jīng)停止等現(xiàn)象。
而且我們的各個(gè)內(nèi)分泌路徑是靠大腦來調(diào)控的，若睡眠時(shí)間短大腦沒有得到充分的休息，在調(diào)控方面會(huì)出現(xiàn)偏差，也會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
3、從現(xiàn)在開始我們應(yīng)該做些什么呢？
首先要做的當(dāng)然是培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣，停止熬夜，也要戒掉煙和酒，可以吃一些保養(yǎng)卵巢的保健品，比如輔酶Q10、維生素E、DHEA等。
同時(shí)保持心情愉悅，用健康的方式為自己減壓。例如慢跑、瑜伽都是可以的；在飲食方面，減少油炸食品的攝入，多清淡飲食。卵巢就像我們女性的寶藏，只有保護(hù)好它我們才可以擁有美麗。
