精子和卵子不同，男性可以一次性就能釋放成千上萬的精子，而女性的卵子，僅在出生的時候就固定了數(shù)量。，而且還會在人體不斷生長發(fā)育中漸漸被消耗。

毫無疑問，卵巢不僅能孕育生命，還能使女性保持青春靚麗，如果卵泡的消耗過快，就意味著卵巢在加速衰老。

即使是女性出生的時候攜帶了大量的卵泡，但是當(dāng)女性出現(xiàn)初潮之后，大量的卵泡最后就只會剩下少量，而真正能成熟并且排卵的就只有400-500個左右。

所以，既然卵泡不能再生，那女性朋友就應(yīng)該保養(yǎng)好卵泡，不要讓它們消亡的如此快。
 
1、 在適宜的年齡段生育

隨著女性年齡的不斷增長，卵巢的功能也會隨著下降，在女性24歲到30歲的時間段是卵子活性最好的時候，是最適宜的生育年齡，如果錯過了這段時期，等到35歲之后，女性的卵巢功能會急速下降，卵子的質(zhì)量和活性也大不如前，不僅懷孕的幾率會降低，還會導(dǎo)致孕后并發(fā)癥和胎兒畸形的發(fā)生。所以，女性最好是在生殖能力旺盛的時候生孩子。 2、 要注意個人衛(wèi)生，避免盆腔感染

當(dāng)細(xì)菌、病毒感染盆腔后，可能會致使卵巢發(fā)炎，或者因?yàn)殚L期的慢性炎癥導(dǎo)致盆腔內(nèi)粘連，從而使卵巢的供血減少而導(dǎo)致卵泡過早消亡。

而平時不注意私處的清潔衛(wèi)生，也很容易導(dǎo)致盆腔感染，例如來月經(jīng)的時候盆浴、同房、用劣質(zhì)的衛(wèi)生巾等等。

3、 切勿濫用保養(yǎng)品和補(bǔ)品

很多女性為了延緩衰老，就會購買保養(yǎng)品或者補(bǔ)品，保養(yǎng)品種含有大量的雌性激素，可能在短時期內(nèi)有一定的駐顏效果，但是，如果長期服用，可能會造成女性內(nèi)分泌失常，從而影響生育，還有增加子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌風(fēng)險的可能。

4、 切勿過度節(jié)食減肥

女性朋友為了身材苗條，會選擇減肥的道路，但是如果肥胖的女性忽然就過度節(jié)食，導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪急劇下降，會致使體內(nèi)的激素分泌異常，很容易使整個內(nèi)環(huán)境都發(fā)生變化，如此一來，不僅會引起卵巢早衰，對身體的傷害也是很大的。

5、 切勿長期熬夜

不管是加班熬夜，還是為了玩手機(jī)熬夜，長期以往會導(dǎo)致精神萎靡，下丘腦在釋放激素信號的時候也會變的異常，一旦影響到雌性激素的分泌，進(jìn)而就會影響到卵巢的功能和卵子的質(zhì)量。

所以，女性盡量在11點(diǎn)之前上床，睡前30分不要上網(wǎng)、看書，也不要劇烈運(yùn)動，以免過度刺激感官。