1、情緒的變化是如何干擾月經(jīng)的呢？

女性每個月如期而至的月經(jīng)來潮，是受到神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的，如果因為精神因素，例如情緒波動較大、緊張等；或者是外界的環(huán)境發(fā)生了巨大的改變，例如溫度變化等，都會刺激到神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致其發(fā)生錯誤的神經(jīng)沖動，造成靶器官的激素釋放發(fā)生紊亂，內(nèi)分泌激素一旦紊亂，就會致使排卵功能發(fā)生障礙，從而引起月經(jīng)紊亂，直至發(fā)生閉經(jīng)。

2、這種情況導(dǎo)致的月經(jīng)異常怎么辦?

（1）心理因素對月經(jīng)的影響很大，所以，女性朋友要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，要時常保持心情舒暢，遇到事情要冷靜對待。

（2）飲食以清淡為主，多吃富含維生素c的新鮮水果和蔬菜，例如菠菜、甘藍、西紅柿、胡蘿卜、香蕉、桔子、蘋果、海帶、紫菜等，這些食物含有豐富的鐵和銅等微量元素，而且還含有葉酸、維生素c及胡蘿卜素等，對治療貧血和輔助止血都有很好的效果。

（3）盡量少吃寒涼及刺激性食品及調(diào)味品，例如螃蟹、辣椒、胡椒等等。因為刺激性強的食品，會增加月經(jīng)量，而且也會損傷脾胃。

（4）經(jīng)期來的時候不要吃冷凍食品，切記經(jīng)期千萬不要用冷水洗澡洗頭，用熱水洗完頭發(fā)之后要馬上用吹風(fēng)筒吹干。

如果月經(jīng)是有規(guī)律的來潮，那么就標志著女性排卵是正常的，一旦月經(jīng)出現(xiàn)紊亂，會導(dǎo)致排卵異常，可能會影響受孕，所以，為了自己的后代著想，男朋友們最好不要在月經(jīng)前期和月經(jīng)期的時候惹女朋友生氣。