試管嬰兒已經(jīng)興起了這么多年，直到現(xiàn)在也有特別多的人接受了這個(gè)生育技術(shù)，不得不說，試管嬰兒的興起成為了多數(shù)不孕家庭最后孕育孩子的機(jī)會(huì)，所以有大多數(shù)家庭都選擇了試管嬰兒來孕育一個(gè)自己的孩子，但是還是有很多人不清楚試管嬰兒的部分知識(shí)，比如做完試管移植后應(yīng)該怎么休息，相信很多患者都不是很清楚，那具體應(yīng)該怎么樣休息比較合適呢？

1、休息適度

做完移植的48小時(shí)內(nèi)，要注意一定在床上躺著休息，還要注意是平躺，如果有需要起身的話盡量不要太大力。過48小時(shí)了，可以稍微斜靠在床上休息，能不上網(wǎng)就盡量不要上網(wǎng)。如果不是很勞累的工作，這期間是可以去上班的，但是不能搬太重的貨品，避免讓自己受累，平時(shí)如果有熬夜的習(xí)慣，那在做試管嬰兒期間一定要戒掉了，盡量不要熬夜，保持睡眠質(zhì)量充足。
 
2、運(yùn)動(dòng)適度

大多數(shù)人都認(rèn)為做完移植后接下來就是好好躺在床上休息了，確實(shí)前期是需要這樣子休息模式的，但是后面就不可以一直躺在床上休息了，過了前面的危險(xiǎn)期是可以稍微運(yùn)動(dòng)一下的，比如慢走、散步、瑜伽等這些不是很用力氣的運(yùn)動(dòng)。

3、個(gè)人衛(wèi)生

移植完48小時(shí)內(nèi)最好不要洗澡，之后的時(shí)間如果要洗頭的話也要隔天洗，甚至是隔更長時(shí)間，洗澡跟洗頭的水一定要用熱的，如果可以，最好是用生姜水來洗。

4、心態(tài)放好

做試管嬰兒期間心態(tài)要放好，時(shí)刻保持著心情愉快，不能想太多，更不能給自己太大壓力，必要時(shí)也要分散注意力。

特別注意的是剛做好手術(shù)的那段時(shí)間，雖然是需要躺在床上休息一段時(shí)間，但是也不能躺太久，適當(dāng)?shù)臅r(shí)間也要起來做一些不費(fèi)力氣的運(yùn)動(dòng)，要時(shí)常鼓勵(lì)自己不能讓自己太過于郁悶。