1、 深入了解關(guān)于試管手術(shù)的知識

試管手術(shù)的流程是很簡單的，一套流程下來用時大概就是2~3個月，但是每個人的具體狀況都會不同，也許在同一階段治療中遇到不同的問題，那么治療的時間也會有所不同。在做試管前，能對相關(guān)的知識有一定的掌握，那么能夠更清晰的做出處理方法，在和醫(yī)生溝通時也能很好的表達(dá)自己的想法。

2、做好充分的心理準(zhǔn)備

一旦選擇了試管這條路，就要認(rèn)真的對待，不需要遮遮掩掩，接受治療并不丟臉。同時，要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，情緒會影響大腦調(diào)控激素的釋放，所以當(dāng)性腺激素變得異常的時，會引起排卵障礙。

3、 良好生活作息規(guī)律

準(zhǔn)備做試管前，女性需要養(yǎng)成良好的飲食和生活作息習(xí)慣，不要熬夜和暴飲暴食，可以很好的提高試管手術(shù)的妊娠率。

4、 不能碰煙和酒

長期吸收香煙中的尼古丁，會導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量下降，再加上喝酒的話，對精子的危害更是傷上加傷；而女性吸煙或者吸二手煙，都會影響卵子的發(fā)育成長，容易導(dǎo)致卵巢過快衰老和不孕不育。

5、避免熬夜

夜晚是人身體代謝最旺盛的時候，如果長期熬夜會擾亂身體的生物鐘，女性的內(nèi)分泌會紊亂，排卵周期會發(fā)生改變；男性的精子質(zhì)量也會變差，影響胚胎的配型。同時熬夜也會傷肝，肝臟的解毒功能會變?nèi)?，對身體的傷害很大。

6、控制體重

在進(jìn)入試管周期前，應(yīng)該將體重調(diào)整到最好的備孕狀態(tài)，體重太重或者太輕都會對試管的妊娠率造成影響。但也不能盲目的減肥，一定要規(guī)律的進(jìn)行，減肥的方法也不一定就是節(jié)食，可以嘗試適量的運(yùn)動，比如做瑜伽、慢跑、游泳等等。

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和保持積極的心態(tài)，情緒波動過大容易引起激素分泌的變化，對試管會造成一定的影響，所以要堅持調(diào)理，將自己的身體調(diào)理到最佳的狀態(tài)，精子和卵子的質(zhì)量才會更好，試管的妊娠率才會更高。