當(dāng)女性懷上寶寶了，需要相應(yīng)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及微量元素，例如補(bǔ)充鈣、鐵、鋅、碘等等物質(zhì)，其中碘這種微量元素是寶媽們最容易忽視的一種物質(zhì)，該元素對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)也是非常的重要。

現(xiàn)在了解關(guān)于缺少碘的危害也不遲，接下來(lái)小編就帶大家了解一下吧！

1、 缺碘對(duì)寶寶的危害是什么？

其實(shí)碘是人體各個(gè)時(shí)期所必需的微量元素之一，如果女性在孕期的時(shí)候母體攝入碘不足，可能會(huì)損傷胎兒大腦發(fā)育，造成幼兒智力低下，從而干擾胎兒的身體發(fā)育，出現(xiàn)發(fā)育遲鈍、個(gè)頭矮小、性器官出現(xiàn)異常等等癥狀。如果母體過(guò)度缺乏，會(huì)阻礙到胎兒的成長(zhǎng)，嚴(yán)重的將威脅到胎兒的生命，出現(xiàn)死胎、畸形兒，甚至是流產(chǎn)。 2、缺碘對(duì)孕媽的危害有哪些？

如果孕媽缺碘會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，工作提不起精神、注意力不集中、智力減退等等癥狀，甚至還會(huì)渾身軟弱無(wú)力，且容易疲乏，愛(ài)睡覺(jué)、食欲欠佳等等，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)甲狀腺腫疾病。

所以，缺碘對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是一件非常嚴(yán)重的事情，因此，孕期適量補(bǔ)碘非常必要。

那么，孕媽在孕期的時(shí)候如何補(bǔ)充碘元素呢？

1、 準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)食用碘鹽以及含碘的食物，例如干貝、蝦皮、豆腐干、開(kāi)心果、火雞腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃等等，也可以直接使用含碘的制劑來(lái)補(bǔ)充碘元素。

2、 與常人相比，準(zhǔn)媽媽的攝入要高于平時(shí)30%-100%，每日數(shù)量應(yīng)在0.2μg左右，整個(gè)孕期應(yīng)保持在175-200μg最為合適。

雖然在孕期補(bǔ)充充足的碘元素非常重要，但是孕媽千萬(wàn)不要自己盲目的補(bǔ)充，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用正確的劑量進(jìn)行補(bǔ)充，以防止攝碘過(guò)高。