第一，備孕最重要的就是做孕前體檢，但一些普通的體檢并不代表孕前檢查。所以，如果有生孩子的想法，就要去婦產(chǎn)科醫(yī)院給自己做個孕前檢查，而男性則要檢查精液情況，這樣才能幫助你孕育一個健康的寶寶。 第二，夫妻雙方要注意相關(guān)的事項，在備孕時期，雙方除了要做孕前檢查之外，更要注意一些生活跟飲食習(xí)慣。特別是男性，在備孕前三個月，最好戒掉抽煙喝酒的習(xí)慣，更不要吃一些水生產(chǎn)品跟油炸燒烤類的食物，這些食物對精子有一定的影響，更會影響受孕幾率。

第三，計算女性的排卵期，這個對備孕還是比較重要的，對于具體的計算方式，其實網(wǎng)上有很多，在這就不一一講解了。計算排卵期主要是看自己的堅持，有些人計算一兩次不成功就不放棄了，其實這個做法并不正確。備孕期最好是選擇一種科學(xué)方法，然后一直堅持下去，這樣才能計算出正確的排卵期。

第四，備孕期的飲食也要有所講究，要知道，日常生活中的飲食對備孕也有很大的幫助，特別是蛋白質(zhì)、含鈣質(zhì)這兩種食物。蛋白質(zhì)食物包括牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品、蝦等；而含有鈣質(zhì)的食物包括：蝦皮、瓜子、核桃、筒骨湯等。在臨床上，也有些備孕夫妻一直備孕未孕，但后期通過飲食調(diào)理而成功懷孕的案例。

最后提醒一點，孕前準(zhǔn)備雖然很重要，但注意不要精細(xì)過頭，以免給自己造成太大的壓力。孕前多了解這些相關(guān)的常識，會讓你的受孕更加順利。