1、利用飲食法驅(qū)寒

有宮寒的女性除了要保持腹部溫暖之外，還要在飲食上多加注意，忌生冷，比如少吃白菜、蘿卜、柿子、西瓜等寒性食物。因?yàn)樵谙@些食物的同時(shí)，會(huì)消耗身體的大量熱量，這樣很容易導(dǎo)致寒氣入侵身體。當(dāng)然也有一些食物具有溫暖滋養(yǎng)的效果，比如阿膠、羊肉、核桃、紅棗、桂圓、花生等，多食用這些食物能夠驅(qū)寒保暖。 2、使用艾草熏療

這個(gè)屬于一種中醫(yī)療法，雖然見(jiàn)效比較慢，但勝在能治本。所以，如果有充足的時(shí)間，可以試試用艾草加姜片放在小腹上熱敷。但要注意，生姜不要使用干癟的老姜，取少量姜汁液涂抹在艾草上，再將艾草烘熱，這樣就可以起到很好的作用。艾草熏療法需要每天都堅(jiān)持，大概半年左右就有效果了。

3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

人們常說(shuō)：“動(dòng)生陽(yáng)”，所以有規(guī)律的鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)、疏通全身經(jīng)脈，這樣可以趕走子宮內(nèi)的寒氣。有些女性朋友覺(jué)得自己不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，或者無(wú)法承受高昂的健身費(fèi)用，但其實(shí)運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有這么復(fù)雜，下班后爬爬樓梯、公交車提前一站下，這些都屬于運(yùn)動(dòng)。備孕的朋友記得不要整天坐著不動(dòng)，只有動(dòng)起來(lái)才能使身體氣血運(yùn)行流暢。

對(duì)于想要懷孕的女性來(lái)說(shuō)，子宮是特別保護(hù)的器官。目前的天氣正好對(duì)子宮的健康沒(méi)有太大的影響，但還是要注意調(diào)養(yǎng)身體，祛除宮寒，保暖子宮，以完美的身體迎接孕期的到來(lái)。