1、 長(zhǎng)期飲用礦物質(zhì)水

可能很多人都認(rèn)為礦物質(zhì)水含有人體所需的礦物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用對(duì)人體有益。但隨著環(huán)境污染的增加，即使是深層礦物質(zhì)水，也會(huì)遭受地下有害物質(zhì)的污染，所以飲用礦物質(zhì)水也要謹(jǐn)慎。 對(duì)于備孕的夫妻來(lái)說(shuō)，最好還是喝一般的自來(lái)水，這里面也含有礦物質(zhì)，而且經(jīng)過(guò)高溫煮沸后更安全。只是這個(gè)時(shí)候要注意將煮水容器及時(shí)清洗，更要注意不能重復(fù)煮沸，不要喝隔夜水?，F(xiàn)在很多家庭都用飲水機(jī)，不過(guò)這里面的水細(xì)菌也是超標(biāo)的，所以最好也要煮沸后飲用。

2、 過(guò)量攝取營(yíng)養(yǎng)

很多人都知道備孕需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，全面攝取營(yíng)養(yǎng)，儲(chǔ)存能量是在備孕期必要做的工作。但凡事都要有個(gè)度，如果過(guò)量攝取營(yíng)養(yǎng)則會(huì)引起體重增長(zhǎng)過(guò)快，給孕期增加負(fù)擔(dān)。除此之外，懷孕期間肥胖很容易導(dǎo)致各種并發(fā)癥發(fā)生，比如高血壓、糖尿病、胎兒過(guò)大等，這些都不利于后期分娩。

3、 化妝跟美發(fā)每樣都不落下

愛(ài)美之心人人都有，很多女性都很喜歡化妝跟做頭發(fā)，但一旦開(kāi)始備孕，就要暫時(shí)將它們收起來(lái)。因?yàn)榛瘖y品、燙發(fā)劑之類的物質(zhì)含有很多重金屬，長(zhǎng)期使用很容易對(duì)人體產(chǎn)生不利的影響。所以，進(jìn)入備孕期之后，女性應(yīng)該把自己的化妝品跟美發(fā)用品暫時(shí)收起來(lái)，以免看到心癢癢。

前面也說(shuō)過(guò)，備孕為的就是制造健康的精子跟卵子，從而進(jìn)一步保障胎兒的質(zhì)量。所以，備孕夫妻要想早點(diǎn)受孕跟實(shí)現(xiàn)優(yōu)生，那以上提到的這幾點(diǎn)壞習(xí)慣最好都遠(yuǎn)離，以免影響備孕進(jìn)度。